Benefícios de treino com corda.
- Gilla Personal Trainer
- 6 de dez. de 2018
- 1 min de leitura
Atualizado: 24 de jul. de 2019
Treino com corda é barato, versátil e pode melhorar seu desempenho. Saiba mais sobre a prática e seus pontos positivos!
Pular corda pode parecer coisa de criança, mas é um ótimo aliado quando falamos de condicionamento cardiorrespiratório e resistência muscular localizada. Pular corda diariamente por 20 minutos pode fazer toda diferença na sua queima de gordura, perda de peso e condicionamento cardiorrespiratório. È um ótimo exercício para fazer em casa, tem inúmeros benefícios incluindo:
Aumento da agilidade;
Ganho de coordenação motora;
Tonificação de musculos inferiores;
Condicionamento cardiorrespiratório;
Fortalecimento muscular e melhora da postura.
Entre em forma e ganhe saúde você também!
Dica maravilhosa!!!! Gilla você é um profissional exemplar , sempre inovando. Recomendo Luiz Gilla !!