Descubra como o treino de boxe pode acelerar seu emagrecimento, queimar até 800 calorias por sessão e transformar sua saúde física e...

Aqui estão 10 motivos e detalhes cruciais para contratar um personal trainer: 1️⃣ Treinamento Personalizado: Um Personal Trainer cria...

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🥴😅 A verdade precisa ser dita 😖🤣 Você sabia que a academia é um dos poucos lugares onde podemos todos nos transformar em...

🤔❤️ Navegando em águas individualistas: Como lidar com um parceiro que parece egoísta? . 1️⃣ Comunicação: Expresse seus sentimentos e...

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Você sabe escolher seu whey?💪🤔 . Existem 3 tipos de whey disponíveis no mercado, sendo: concentrado, isolado e hidrolisado. . Vamos...

Chamada de hormônio do emagrecimento e conhecida também como "hormônio do exercício", irisina é produzida diretamente pelos nossos...

É claro sim 💪😉 . Se seu objetivo for aumentar a resistência muscular ou aeróbia é uma ótima opção. . A pausa ativa também é aconselhado...

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Está cuidando da saúde do seu coração? ❤ . Atividade física equilibrada é fundamental para manter seu coração saudável. . São inúmeros os...

Testosterona é um dos hormônios marcadores de dano muscular.💪💀 . Baixos níveis de testosterona podem estar relacionados com volume...

Black Friday: . O grande dia das promoções. Descontos impossíveis e comunicações agressivas para captar sua atenção. . Tenho alguns...

Jejum intermitente herói ou vilão? 🤔 . Ele consiste em passar longas horas ou até dias sem comer. Adotado por muitas pessoas, esse...

Um bumbum durinho e de preferência redondinho é com certeza o sonho de 9 entre 10 mulheres. . No que diz respeito ao bumbum perfeito, ele...

Cabelos grisalhos e rugas, estes são alguns sinais de que você vai viver os melhores momentos da sua vida. . Vamos listar alguns cuidados...

BCAA é uma sigla em inglês para branched-chain amino acids. 🤔 . Aminoácidos essenciais de cadeia ramificada . . São eles: Leucina,...

Seu Metabolismo está legal? 🤔 . Você é o maior influenciador das coisas que acontecem no seu corpo. Muitas pessoas me perguntam o que...