Treinar ou levantar peso?
- Gilla Personal Trainer
- 16 de set. de 2020
- 1 min de leitura
💪😳 Levantar peso não entrega resultados. Você precisa treinar com a carga adequada, usar um método que atenda suas necessidades e sempre realizar os exercícios com a técnica correta.
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😥 É muito comum nas academias rivalidade entre os praticantes, pessoas querendo levantar mais peso que o outro, como se fosse só isso que importasse.
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☠Muitos praticantes de musculação acreditam que a carga é quem vai direcionar os resultados, eles estão enganados. Isso faz com que você não tenha ganhos, além de ser grande causador de lesões e problemas osteoarticulares relacionados a sobrecarga.🧟♂️
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Fazer uma boa periodização alternando métodos de musculação é muito mais importante para continuar progredindo e alcançando resultados.
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Você conhece os métodos de musculação? Quais já usou?
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Está executando com a técnica correta?
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Você só foca na carga durante seus treinos?
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Se você não soube responder ou ficou na dúvida sobre o como seguir com seus treinos é só me chamar no direct que posso te ajudar.😁
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