Fugir do agachamento é o atalho para pernas fracas e metabolismo lento. A ciência da biomecânica prova que esse movimento multiarticular recruta o corpo todo e gera alta resposta hormonal para a hipertrofia. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia, preparação física e emagrecimento real. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.

Pegar peso torto não te deixa forte, só aproxima sua próxima lesão. A ciência da biomecânica comprova que o alinhamento articular correto otimiza a tensão no músculo alvo para a verdadeira hipertrofia e previne o desgaste precoce. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia, preparação física e emagrecimento. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.