Horas na esteira não são a garantia de um corpo definido. O organismo se adapta rápido ao estímulo aeróbico contínuo. Entenda como a ciência prova que a musculação com a intensidade correta acelera o metabolismo e o emagrecimento muito mais que o cardio prolongado. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, otimizo os treinos para todas as idades, do adolescente ao idoso. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.