Passar horas no celular ou computador destrói a sua postura e gera tensão constante. A dor no pescoço não se resolve apenas com massagem, mas com fortalecimento inteligente. Entenda como a musculação corrige desvios, fortalece a cervical e elimina o desconforto de vez. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, aplico a biomecânica para garantir alívio e hipertrofia com segurança para todas as idades. Luiz Gilla, transformando vidas de f