Fazer dezenas de repetições com caneleira não vai construir o glúteo que você deseja. O segredo está na biomecânica. A ciência prova que movimentos multiarticulares com carga progressiva são essenciais para hipertrofiar de verdade e vencer a flacidez. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia, preparação física e emagrecimento. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.