Emagrecer na balança é fácil, o desafio é não levar seus músculos junto. Dietas extremas e excesso de aeróbicos derretem a massa magra, travando o metabolismo. A ciência mostra que o segredo do emagrecimento definitivo é aliar déficit calórico com musculação pesada. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, guio do adolescente ao idoso na preparação física focada em resultados reais. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.