A força silenciosa que blinda o seu corpo. Achar que repouso absoluto cura dores é um erro. A ciência prova que exercícios isométricos são ferramentas biomecânicas vitais para fortalecer tendões e reabilitar articulações machucadas. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso aplicando a ciência na busca por hipertrofia, preparação física e emagrecimento seguro. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudá