O sedentarismo destrói suas defesas muito antes do primeiro espirro. A ciência comprova que o treino bem dosado atua como uma vacina natural, mobilizando células de defesa e reduzindo inflamações sistêmicas. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia, preparação física e emagrecimento, blindando a sua saúde. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.