Músculos travados não geram força máxima. A fáscia envolve seus músculos e, quando rígida, limita o movimento e a hipertrofia. Entenda a ciência da liberação fascial, o segredo para expandir a musculatura, evitar lesões e ganhar força real. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia, preparação física e emagrecimento. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.