Escolher entre suar na esteira ou levantar peso dita o seu sucesso. O cardio melhora a resistência, mas é a musculação que constrói a sua fornalha metabólica. Mais músculos significam queimar calorias até dormindo. A ciência prova que unir os dois é o cenário ideal. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, atendo do adolescente ao idoso com foco em hipertrofia e preparação física. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.