Algumas pessoas parecem desafiar o tempo, mantendo a vitalidade de quem tem décadas a menos. O segredo não é genético, é estilo de vida: preservação da massa muscular, controle de estresse e nutrição inteligente. Entenda a ciência da longevidade ativa. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, guio do adolescente ao idoso na busca por hipertrofia, preparação física e saúde duradoura. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.