Ignorar a dor errada é o atalho perfeito para uma lesão séria. Sentir o músculo queimar é esperado, mas pontadas articulares são alertas vermelhos. A ciência biomecânica ensina a diferenciar o desconforto da hipertrofia da dor de uma inflamação. Como personal trainer presencial na Barra da Tijuca, RJ, e via assessoria online, guio do adolescente ao idoso na preparação física segura, seja na academia ou nas montanhas. Luiz Gilla, transformando vidas de forma saudável.