Atividade física e benefícios no cérebro.
- Gilla Personal Trainer
- 7 de fev. de 2021
- 1 min de leitura
tividade Física traz vários benefícios para seu Cérebro. 🏋️♂️🏃♀️
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Além de evitar inúmeras doenças também pode te deixar mais inteligente e atento.😉
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Praticar atividade física reduz o risco do mal de Alzheimer e outras demências, e pode retardar a progressão da doença.
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Durante a atividade física, o corpo naturalmente produz mais serotonina e endorfina, neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar e que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Esses hormônios causam a chamada “estabilização afetiva”, que ajuda a memória e melhora a capacidade de raciocínio rápido.
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A prática regular de atividade física garante o aumento da oxigenação do cérebro. Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajudam a evitar graves doenças neurológicas. Quem se exercita fica mais longe de desenvolver Parkinson e acidente vascular cerebral (AVC).
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Cuide do seu cérebro, pratique atividade física constantemente.
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