Benefícios do BCAA

BCAA é uma sigla em inglês para branched-chain amino acids. 🤔

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Aminoácidos essenciais de cadeia ramificada .

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São eles: Leucina, Isoleucina e Valina, que são parte dos 9 aminoácidos essenciais para os seres humanos e não são produzidos pelo corpo, então temos que consumir em nossa na dieta.⠀

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Mas por que são aminoácidos essenciais? 🤔

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O nosso corpo utiliza esses aminoácidos para produzir proteínas, eles são as peças de construção de cada célula, tecido e órgão do corpo. Aminoácidos e proteínas também desempenham um papel importante no metabolismo.

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O BCAA é muito utilizado na forma de suplemento alimentar por praticantes de academia com a proposta principal de reduzir a fadiga central, aumentar recuperação muscular e hipertrofia.

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Você usa ou já fez uso desse suplemento alimentar? O que achou? Me conta um pouco via direct e me diz também se gostou desse post.

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