Comer doces e resultados nos treinos.
- Gilla Personal Trainer
- 16 de set. de 2020
- 1 min de leitura
💪😁 Consumir alimentos ricos em açúcar antes do treino pode ser prejudicial e ainda atrasa seus resultados. 🧁🍨🥮
.
🍯🍮Isso mesmo, é ruim consumir alimentos ricos em açúcar antes do treino. Se você está acostumado a pedir aquele açai cheio de xarope antes de malhar, pode parando com isso.
.
A ingestão desses alimentos gera um rápido aumento da glicose na corrente sanguínea, o que provoca elevação do nível insulina, que é o hormônio responsável por promover a entrada da glicose nas células. Dessa forma, há uma queda brusca na taxa de glicose sanguínea.
.
Como consequência do processo descrito vai faltar energia na hora de treinar e você pode até ter hipoglicemia.
.
#dicadoGilla #dicadetreino #teamgilla #saúde #dicadesaúde #bemestar #entreemforma #ganhesaude #ganhemusculos #treinoderesultados #percapeso #percagordura
Comments