Pausa Ativa, devo fazer?

É claro sim 💪😉

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Se seu objetivo for aumentar a resistência muscular ou aeróbia é uma ótima opção. . A pausa ativa também é aconselhado para quem deseja aumentar o gasto calórico durante o treino. . Quem treina no Team Gilla já está acostumado com essa prática, sempre conjugando exercícios de alta intensidade com exercícios de média ou baixa intensidade e também exercícios aeróbicos. . Sabe aquele momento do treino, no intervalo entre uma série e outra onde geralmente você fica no celular ou conversando? Fazemos pancha, polichinelos, saltos, exercícios de boxe, abdominais ou exercícios nos equipamentos aeróbicos, ele é chamado de pausa ativa. 🥵 . Você conhece a real importância desse método? 🤔 . Ele tem um papel fundamental para que o treino nos entregue resultados incríveis e de forma rápida. Podemos dobrar o gasto calórico dos treinos e conseguimos trabalhar seu corpo de forma completa e integrada. . Assim você não fica entediado e pode aproveitar de forma muito eficiente sua aula obtendo resultados rápidos. . Venha para o time!!! . #teamgilla #boxe #musculação #funcional #saúde #bemestar #emagrecimento #personalfight #peninsulabarra #voguesquare #pausaativa #academia #alimentação ##dicadetreino #treino #metodo #barradatijuca